陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持清洁：每天用温水和温和的洁面产品洗脸，尤其是早晚各一次。避免过度清洁或搓揉皮肤，这可能会刺激皮肤产生更多痘痘。
2.不要挤压痘痘：虽然很诱人，但挤压痘痘可能导致感染、炎症和疤痕的形成。如果非常需要处理痘痘，建议使用消毒棉球轻轻擦拭，并在之后涂抹含有抗菌成分的药膏。
3.使用合适的药物：可以尝试购买非处方药品，如含有苯佐卡因、水杨酸等成分的外用药膏。这些药膏通常具有消炎、杀菌和减少油脂分泌的作用。如果痘痘严重或无法通过非处方药控制，建议咨询皮肤科医生获取专业建议。
4.注意饮食和生活习惯：保持均衡的饮食，尽量减少摄入高糖、高脂肪和高乳制品的食物。多喝水，保持身体充足的水分。规律的运动也有助于提高血液循环和排毒。
5.避免过度使用化妆品：选择无油和不堵塞毛孔的化妆品，避免长时间佩戴厚重的化妆品。尽量让皮肤得到休息和呼吸的机会。
6.约束自己的手部：避免用手触碰面部，因为手上可能携带细菌和污染物，这可能对皮肤造成更多问题。
请记住，每个人的皮肤类型和痘痘情况都不同，因此效果因人而异。如果痘痘严重或无法通过上述方法控制，请咨询专业的医生或皮肤科医生进行诊断和治疗建议。