孩子营养不良吃什么能补

病情分析：孩子营养不良需要摄取足够的营养来改善健康状况。以下是一些可以帮助孩子补充营养的食物：

1.蛋白质丰富的食物：肉类、鱼类、家禽、豆类等，这些食物可以提供身体所需的氨基酸。

2.碳水化合物：这是孩子们获得能量的主要来源。优秀的碳水化合物包括米饭、面包、谷类等。

3.维生素C：橙子、柠檬、草莓、西红柿、花椰菜、西兰花等都含有丰富的维生素C，可增强孩子的免疫力和吸收铁质。

4.钙质：牛奶、酸奶、芝士、豆浆、豆腐等食物含有丰富的钙质，可促进孩子的骨骼发育。

5.铁质：瘦肉、鸡肉、海鲜、菠菜、红枣等食物含有较多的铁质，有利于孩子正常的血红蛋白合成。

2023-09-26