为什么说水果是最好的零食

病情分析：水果是一种比较好的食物，在日常的生活中，我们要多吃一些水果来补充体内的一些营养物质，多吃水果可以有效的补充人体的纤维质，并且还能够降低身体的一些疾病并发率，另外还可以起到减肥的效果，水果中含有的营养是比较丰富的，它含有较多的糖钙，蛋白质，能够有效的补充身体的这些物质，另外有些水果还能够促进身体的肠道蠕动，可以很好的改善身体便秘的现象。