每天跳舞一小时能减肥吗？

跳舞是一种全身的运动，在晚上吃完饭之后的一个小时之后进行跳舞，跳一个小时是有减肥的效果的。坚持下来是能够有瘦身的效果，能够使身材均匀，具有线条感。但是要特别注意的是，晚上跳舞是能够进行消耗脂肪和热量的，可能跳完舞之后会感觉到肚子饿，这个时候是不能够吃东西的，吃夜宵是很容易导致肥胖的，所以一定要特别注意。