减肥一天运动多久合适

一些人可能只是微胖，那么在减肥的时候就不需太过多着急，而一些人可能由于肥胖引发了某些疾病，在减肥的时候就会有一些着急，所以根据不同的情况选择的减肥的难度也是有所不同的，但是对于真的想要将身体的脂肪减下去的人来说，建议每天运动的时间不要低于一个小时，当然如果是一开始减肥的话，也不要马上做剧烈的运动。