脚肿了怎么快速消肿冷敷还是热敷

脚部肿胀是由于脚部扭伤外伤所导致的关节内的组织渗液出现引起的脚部肿胀，表现为疼痛甚至关节活动障碍，在刚开始的时候，脚部肿胀时，用冷敷的方法冷敷，就会把局部的温度降低，同时减少组织液渗出，减少部分肿胀，进一步扩散，如果一直两天后脚部肿胀已经形成可用热敷，让脚肿消失更快，用热毛巾在脚肿最明显的地方外敷，每天多次热敷，也可以泡热水澡进行热敷。