补气血吃什么最好最快

病情分析：气血不足的人应该多吃能补血益气的食物，血虚的人主要是缺血或造血元素缺乏。中医说“气血同源”，所以在调理的时候，我们会从补血补气，增加身体吸收营养的能力开始。当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等中草药对气血两虚非常有效。另外要多喝四物汤，多吃阿胶，滋补效果更好。