怎么补气血最快最好不上火

口服中药是最快、最有效的补气养血药。气血虚弱者，可服用人参归脾丸、八珍颗粒、阿胶口服液、黄杞精口服液等。可改善气短、懒惰、头晕、自汗、头晕、心悸失眠、手脚麻木、月经少、面色萎黄等症状。气血不足引起的。其次，患者应多吃水果和蔬菜，如红枣、龙眼、莲子、枸杞、桑椹、山药、西红柿、扁豆等。