工作压力大焦虑怎么办

病情分析：对于工作压力带来的焦虑，最好的解决办法就是采取一系列心理改善的措施。首先，要学会正确看待问题，即不要夸大情况，不要紧张，也不要在情绪上过度投入。其次，应该学会及时释放压力，可以采取适当的休息，同时可以尝试去瑜伽、深呼吸、散步或者做体育运动等。此外，可以和朋友一起出去玩耍，也可以利用业余时间做一些感兴趣的事情去平衡工作压力。总之，要认清自己的工作压力，采取正确的改善方式，调节自己的心理，以更好地消除工作压力所带来的焦虑。2023-02-24