焦虑症好了后怎么保养

病情分析：焦虑症好了后，应该把健康的生活习惯作为一种保养。 1、早睡早起，坚持定期、规律的作息时间，每天保持8小时左右的睡眠时间；2、要多吃蔬果，每天适量补充蛋白质，并保持正常的饮食；3、找到自己喜欢的运动，如散步、骑自行车、游泳等，保持体力活动；4、及时向心理医生或专业医生寻求帮助，不要自行使用药物。 总之，在焦虑恢复后，要做好健康的生活习惯，多吃水果蔬菜，适当运动，避免长时间熬夜，及时求助专业人士，健康的生活方式是保持焦虑症状持续改善的关键。2023-02-24