颈椎病怎么睡觉

病情分析：颈椎病睡眠姿势应该尽量避免让头部相对胸部向前偏低，这样可以减轻颈椎的负担。最好的睡眠姿势是保持头部、颈部、躯干保持一条直线，甚至将头部微微向上偏低，使颈椎特别是第7颈椎呈正常位置，以缓解颈椎压力。此外，睡前不要进行剧烈运动或者花大量时间使用手机，以免对颈椎造成过多的压力。总之，在睡觉时，要尽量保持颈椎的正常位置，以减轻颈椎的压力，以保证健康的睡眠状态。2023-03-06