宝宝腹泻吃什么

宝宝腹泻期间应继续喂养，不建议禁食。母乳喂养儿需增加哺乳次数，配方奶喂养儿可选用无乳糖配方奶，已添加辅食的宝宝可进食易消化的淀粉类食物，如米粥、烂面条、馒头等，同时注意口服补液盐补充水分和电解质。

1、继续母乳喂养：母乳含有免疫球蛋白和多种消化酶，有助于肠道修复。腹泻期间应增加哺乳频率，按需喂养，每次哺乳时间可适当延长，以补充丢失的水分和营养。

2、配方奶调整：对于配方奶喂养的宝宝，急性腹泻期间可暂时更换为无乳糖配方奶，持续1至2周。研究显示，无乳糖配方奶能缩短腹泻病程约18小时（来源：Cochrane系统评价，2013年）。腹泻好转后逐渐换回常规配方奶。

3、辅食选择：已添加辅食的宝宝可进食米粥、烂面条、馒头、土豆泥等低纤维淀粉类食物。避免高糖食物如果汁、碳酸饮料，因高糖会加重渗透性腹泻。避免高脂肪食物如油炸食品，因脂肪消化负担较重。

4、口服补液盐：世界卫生组织推荐口服补液盐用于预防和治疗腹泻引起的脱水。每袋按说明书用温水冲调，少量多次喂服。每次稀便后补充一定量：6个月以下每次50毫升，6个月至2岁每次100毫升，2岁以上每次150毫升（来源：世界卫生组织，2005年）。

5、避免某些食物：腹泻期间避免含乳糖的纯牛奶、冰淇淋、奶油蛋糕等，因乳糖酶活性暂时下降，可能加重腹泻。避免含山梨醇的果汁和含咖啡因的饮品。

6、补锌辅助：世界卫生组织建议腹泻宝宝每日补充元素锌10至20毫克，持续10至14天。锌可促进肠道黏膜修复，降低腹泻复发率。6个月以下每日10毫克，6个月以上每日20毫克（来源：世界卫生组织，2005年）。

7、恢复期饮食：腹泻停止后，应逐步增加进食量，每日加餐一次，持续2周，以弥补丢失的营养。选择富含蛋白质和能量的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。

若宝宝出现精神萎靡、眼窝凹陷、尿量明显减少、口唇干燥、皮肤弹性差等脱水表现，或腹泻超过7天未缓解，或大便带血、伴高热，需及时就医。

宝宝腹泻时应继续喂养而非禁食，母乳、无乳糖配方奶、易消化辅食和口服补液盐是核心处理措施，补锌有助于缩短病程。

常见问题

不建议。腹泻期间肠道乳糖酶活性下降，纯牛奶中的乳糖可能加重腹泻。可暂时用无乳糖配方奶替代，待腹泻停止后再逐渐恢复。

不需要。禁食会延长腹泻病程并导致营养不良。应继续母乳喂养或选择无乳糖配方奶，已添加辅食者可进食米粥、烂面条等易消化食物。

可以适量吃。香蕉富含钾，有助于补充腹泻丢失的电解质。但需注意香蕉含糖量较高，一次不宜过多，且应选择熟透的香蕉。

可以。鸡蛋富含蛋白质，有助于肠道修复。建议做成蛋羹或水煮蛋，避免油煎。若宝宝对鸡蛋过敏则不应食用。

需要。腹泻会导致水分和电解质丢失，口服补液盐可预防和纠正脱水。每次稀便后按年龄补充相应剂量，少量多次喂服。

参考资料

[1] 世界卫生组织. 腹泻病治疗指南. 2005.

[2] Cochrane系统评价. 无乳糖配方奶用于儿童急性腹泻. 2013.

[3] 中华医学会儿科学分会消化学组. 中国儿童急性感染性腹泻病临床实践指南. 中华儿科杂志，2016.

[4] 世界卫生组织. 儿童腹泻补锌建议. 2005.