陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持足够的水分摄入:饮用足够的水和其他无咖啡因的液体有助于保持身体水分充足,从而减少皮肤干燥的发生。
2.使用温和的洗浴产品:选择温和的洗浴产品,避免使用强力清洁剂和含有刺激性化学物质的洗浴产品,以免对皮肤造成伤害。
3.涂抹保湿霜:选用保湿效果好的乳液或油膏等保湿霜涂抹全身,特别是洗完澡后涂抹更能达到良好的保湿效果。
4.避免长时间泡澡或淋浴:长时间泡澡或淋浴容易使皮肤失去水分,加重干燥情况。
5.控制室内温度和湿度:室内温度和湿度对皮肤有着较大的影响,保持适宜的温度和湿度,对于缓解皮肤干燥问题也有帮助。
6.暴露于太阳光下时做好防晒措施:阳光中的紫外线会让皮肤更加干燥甚至发生皮肤老化等问题,因此在暴露于阳光下时做好防晒措施,对于皮肤健康和湿润有益。