陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持皮肤湿润:每天使用含有天然滋润剂(如乳木果油、橄榄油、甜杏仁油等)的护肤品来保持皮肤湿润。不要使用过于刺激的肥皂和清洁剂,并在洗澡或沐浴后涂上湿润的身体乳液。
2.避免使用热水:热水会使皮肤更加干燥,所以尽量使用温水洗澡或沐浴,并且时间不要太长。
3.室内保湿:在室内使用加湿器或者放置一盆水可以增加室内湿度,减少空气中的干燥。
4.穿透气衣物:穿透气性好的棉质衣服,避免穿着羊绒、毛织物等不透气的衣物,以免刺激皮肤。
5.饮水:增加饮水量可以保持身体水分充足,从而减少皮肤干燥的问题。
如果上述方法不能缓解皮肤干燥,瘙痒等情况,建议咨询皮肤科医生的意见。