吃燕窝的10大禁忌

病情分析：吃燕窝时应注意以下10个禁忌：

1.不能过量食用：燕窝虽然有很多的营养成分，但是过量摄入可能会引起身体不适。因此，每次食用不宜超过2-3克。

2.孕妇和儿童不宜食用：燕窝中含有一定量的重金属和微生物，孕妇和儿童消化系统发育未成熟，容易引起腹泻等问题，因此不宜食用。

3.不要空腹食用：燕窝性质寒凉，空腹食用可能会导致胃痛、腹泻等不适症状，建议在饭后再食用。

4.不要与某些药物搭配食用：燕窝中含有碘元素，而某些药物（如甲状腺素）也含有大量的碘元素，如果与燕窝同时食用，可能会导致碘中毒。

5.食用前必须清洗干净：燕窝在野外生长，可能会沾染一些灰尘、细菌等杂质，食用前必须仔细清洗干净。

6.不要过度炖煮：燕窝的营养成分易受高温破坏，不宜过度炖煮，建议用文火慢炖。

7.忌与某些食物同食：燕窝具有一定的滋补功效，但是在食用时应该避免与一些寒凉性质的食物同时食用，例如梨、西瓜、芭蕉等。

8.不要长时间放置：燕窝中含有丰富的蛋白质和水分，容易滋生细菌，因此不宜长时间放置，最好当天食用完毕。

9.不要经常食用：燕窝虽然营养丰富，但是过度食用容易造成身体的负担，建议适量食用。

10.选择正规商家购买：市场上存在很多假冒伪劣的燕窝产品，为了保证品质和安全，应该选择正规商家购买。

2023-07-06