蜂蜜可以补钙吗

病情分析：蜂蜜中含有一些矿物质和微量元素，其中也包括一些钙，但是，蜂蜜里的钙含量很少，每100g蜂蜜中只有6mg钙左右，相比之下，每100g牛奶中含钙120mg左右，每100g鱼虾类食品中含钙100-200mg左右。

如果个体想补钙，建议通过饮用牛奶、食用鱼虾类食品等富含钙的食物来进行，蜂蜜可以作为日常的甜味剂和保健品使用，但不能完全依赖它来补充人体所需的钙。

2023-10-16