荔枝核有哪些作用和功效

病情分析：荔枝核是荔枝果肉中的种子，能帮助改善消化、抗氧化、降血脂、消炎镇痛、抗菌抗病毒，其具体的作用和功效如下：

1.改善消化：荔枝核中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增强肠胃蠕动力，改善便秘。

2.抗氧化：荔枝核中含有一种叫“明胶酸”的物质，具有很强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，预防氧化损伤。

3.降血脂：荔枝核中的黄酮类物质可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少心血管疾病的发生风险。

4.消炎止痛：荔枝核中含有丰富的荔枝素和皂苷等成分，具有一定的消炎、镇痛作用，可缓解各种疼痛。

5.抗菌抗病毒：荔枝核提取物中含有多种活性成分，可以有效地杀灭各种病原微生物，具有一定的抗菌、抗病毒作用。

荔枝核不宜食用过量，以免引起消化不良或其它不适症状。