水对人体有什么作用

病情分析：水对人体有很多重要的作用。水维持身体的液体平衡、水帮助消化和吸收、水调节身体温度、水润滑关节、水促进新陈代谢、水改善皮肤健康是其中的一些：

1.水维持身体的液体平衡：人体约占60%的水分，而血液、淋巴液、脑脊液等都需要水来维持稳定的体积和浓度，这样才能保证正常的生理功能。

2.水帮助消化和吸收：水能够使食物在胃中更好地混合，并且能够帮助肠道将营养物质吸收到身体中。

3.水调节身体温度：当身体感受到热量时，汗液就会通过皮肤散发出来，从而带走身体的热量，以保持体温的稳定。

4.水润滑关节：关节需要水润滑才能减少摩擦，从而防止关节疼痛和损伤。

5.水促进新陈代谢：水是许多生化反应的必需品，它可以帮助身体代谢废物和毒素，并且促进身体内部的化学反应。

6.水改善皮肤健康：适当摄入水分可以使皮肤更加润泽，预防皮肤干燥和瘙痒等问题。

因此，每天适当地饮水对于保持身体健康非常重要。推荐的每日饮水量为8杯。