肱骨骨折术后患者应该如何做功能锻炼

病情分析：肱骨骨折术后功能锻炼对于恢复关节活动度和肌肉力量至关重要。术后康复应遵循医生或物理治疗师的指导，通常分阶段进行。

1.早期康复阶段（术后1-2周）：

目的是减轻疼痛和肿胀，同时保护手术部位。此阶段通常建议使用吊带支撑。

开始进行肩部、肘部和手部的被动活动，以防止关节僵硬。

可进行轻柔的握拳和伸展手指练习，以保持血液循环。

2.中期康复阶段（术后3-6周）：

在医生的允许下，逐步增加活动范围的练习，开始主动活动。

可以尝试非负重的肩部绕圈、屈曲和伸展运动。

增加手腕的转动及屈伸练习，以帮助提升灵活性。

3.后期康复阶段（术后7周及以上）：

强调全面恢复正常活动范围和增强肌肉强度。

进行有控制的抗阻训练，如使用弹力带进行推拉练习。

慢慢恢复日常生活中的动作，逐渐增加负重练习强度。

持之以恒的锻炼能有效促进愈合，但需根据个人情况调整锻炼强度和频率。如出现不适或异常疼痛，应及时就医。合理的锻炼计划能帮助受伤关节恢复其功能，并降低再次受伤的风险。