双歧杆菌是益生菌吗

双歧杆菌属于益生菌，是人体肠道内正常菌群的重要组成成员，在维持肠道微生态平衡方面具有明确的生理意义。

双歧杆菌的益生菌属性依据

1、分类学归属：双歧杆菌隶属于放线菌门双歧杆菌属，为革兰氏阳性厌氧杆菌，是人和动物肠道内最早定植的优势菌群之一，符合益生菌“活的、足量摄入后对宿主产生健康益处的微生物”这一定义。

2、权威机构认定：国家卫生健康委员会发布的《可用于食品的菌种名单》中明确列入双歧杆菌属的多个菌种，包括青春双歧杆菌、动物双歧杆菌、两歧双歧杆菌、短双歧杆菌、长双歧杆菌等，该名单是判断某菌种能否作为益生菌用于食品的官方依据。

3、定植与数量特征：婴儿出生后数小时至数天内，双歧杆菌即在肠道内开始定植，母乳喂养婴儿肠道内双歧杆菌可占肠道总菌群的百分之六十以上（数据来源：中国营养学会《中国居民膳食指南科学研究报告》，2021年）。该比例随年龄增长、饮食结构改变及抗生素使用而下降。

4、生理功能表现：双歧杆菌可发酵低聚糖等碳水化合物产生乙酸和乳酸，降低肠道内酸碱度，抑制部分致病菌生长；同时参与合成B族维生素和维生素K，并刺激肠道相关淋巴组织发育，对免疫调节具有辅助作用。

5、与益生元的区别：双歧杆菌本身是微生物，属于益生菌；而低聚果糖、低聚半乳糖等能够选择性促进双歧杆菌增殖的物质属于益生元。两者概念不同，不可混用。部分产品将益生菌与益生元组合使用，称为合生元。

6、应用中的限制条件：双歧杆菌为严格厌氧菌，对氧气、温度和胃酸敏感。口服制剂在胃酸环境中的存活率受菌株耐酸能力、包埋工艺及服用方式影响。病情稳定、无消化道急性症状者可按产品说明规律摄入；急性腹泻期或使用抗生素期间，肠道环境改变，菌株定植效果可能下降，需在专业人员指导下调整摄入时机。

日常认知要点

双歧杆菌是益生菌这一判断，建立在菌种鉴定、官方名单收录及功能研究三个层面的证据之上。日常选购相关产品时，可核对包装标识的菌种名称是否在可用于食品的菌种名单之内，并关注活菌数量与保存条件。肠道菌群状态受饮食、作息、疾病和药物等多因素影响，单一菌种的补充不能替代均衡膳食与规范诊疗。

常见问题

否。双歧杆菌属与乳酸菌并非同一分类单元，前者属于放线菌门，后者多属于厚壁菌门，两者在肠道内均能产酸，但代谢途径和定植部位存在差异。

是。国家卫生健康委员会发布的《可用于食品的菌种名单》中收录了青春双歧杆菌、动物双歧杆菌、两歧双歧杆菌、短双歧杆菌和长双歧杆菌等菌种。

否。母乳喂养婴儿肠道内双歧杆菌占比可超过百分之六十，但随着年龄增长、饮食多样化及抗生素使用，该比例会逐步下降。

否。益生元是促进双歧杆菌等有益菌生长的非消化性碳水化合物，双歧杆菌本身是微生物，两者属于不同类别的物质。

参考资料

[1] 国家卫生健康委员会. 可用于食品的菌种名单

[2] 中国营养学会. 中国居民膳食指南科学研究报告（2021）

[3] 中华医学会肠外肠内营养学分会. 肠道微生态制剂临床应用专家共识

[4] 中国食品科学技术学会. 益生菌的科学共识（2020年版）