张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.假性近视主要由于用眼过度引起的睫状肌痉挛所导致,并非眼轴长度变化。通过科学合理的治疗方法,如散瞳药物、针灸治疗等,可以缓解睫状肌痉挛,从而恢复视力。
2.合理控制用眼时间,每次连续用眼不超过40分钟,之后应休息10-15分钟,远眺或做眼保健操,有助于缓解眼部疲劳。
3.保证充足的睡眠,每天至少7-8小时的睡眠时间,对于青少年尤为重要,可有效促进睫状肌的放松和恢复。
4.均衡饮食,摄取丰富的维生素A、C、E以及微量元素锌,有助于维护视力健康。可以多食用胡萝卜、蓝莓、深绿色蔬菜和鱼类食品。
5.定期检查视力,至少每半年进行一次专业的视力检查,以便及时发现视力变化并调整治疗方案。
通过以上方法,假性近视通常在数周至数月内可以得到有效缓解和恢复,但具体恢复时间因个体差异可能有所不同。养成良好的用眼习惯和定期检查视力是预防假性近视的关键。
