红枸杞的功效与作用是什么

病情分析：红枸杞有助于保护眼睛、增强免疫力和促进抗氧化。它还可能在改善血糖水平和支持肝脏健康方面有所帮助。

1.保护眼睛：红枸杞富含叶黄素和玉米黄质，这两种物质对眼睛的视网膜有保护作用，能减缓黄斑变性。

2.增强免疫力：含有丰富的维生素C和锌，有助于提高免疫系统功能，增加抵抗疾病的能力。

3.抗氧化作用：其内含的多酚能够中和自由基，降低细胞损伤的风险。

4.血糖调节：一些研究显示，它可以帮助稳定血糖水平，具有潜在的降糖效果。

5.肝脏健康：有助于保护肝细胞，支持肝功能的正常运作。

食用红枸杞时，应注意适量，以避免可能的不良反应，包括过敏或消化不适等情况。