魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.新陈代谢:青少年时期,由于身体快速成长和新陈代谢率较高,可能会更快消耗能量,从而导致进食后不久再次感到饥饿。这是正常的生理现象,与身心的发育过程相关。
2.饮食结构:如果餐食中碳水化合物含量过高,而蛋白质和纤维素含量不足,可能会导致饱腹感持续时间短,容易引起饥饿。
3.血糖水平:餐后的血糖水平波动也会影响饥饿感。如果摄入大量简单糖类食物,可能会导致血糖迅速升高和下降,引起饥饿。
4.心理因素:心理压力、情绪波动也会影响对饥饿感的判断,可能误以为自己在生理上需要食物。
饭后感到饥饿并不能直接说明正在长高。若长期存在此情况,可以适当调整饮食结构,增加蛋白质和纤维素的摄入,同时保持规律作息和适量运动。