魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高是评估儿童最终身高的重要参考。通常情况下,孩子的成年身高会在父母身高的中间范围内。
2.生长发育阶段:12岁的女孩通常处于青春期早期,这一阶段是身高快速增长的时期。一般而言,女孩在初潮前后的一年左右会经历每年7-9厘米的快速增长。随着青春期的推进,这种增长速度会逐渐减缓。
3.营养和健康状况:充足的睡眠、均衡的营养和良好的生活习惯对于促进身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素D等营养素有助于骨骼健康和正常发育。
4.运动和体力活动:适量的运动,如跳绳、游泳和篮球,有助于刺激生长激素分泌,从而支持身高增长。
12岁女孩的实际身高增长幅度因个体差异而异,但在青春期持续期间一般会有较明显的增长。保持健康的生活方式和饮食结构可以为身高增长提供良好的支持。