坐车恶心想吐怎么办

病情分析：出现坐车时恶心想吐的情况，通常与晕车有关。这是由于内耳前庭平衡功能失调引起的，可以通过以下方法缓解或预防：

1.调整座位：选择车辆的前排座位或其他相对平稳的位置。尽量面向行驶方向，避免倒退乘坐，以减少视觉和前庭感知的不一致。

2.保持视线稳定：将目光集中在远处稳定的景物上，例如地平线，而不是注视近距离的移动物体，如手机或书本，这样可以减轻大脑对运动信号的错误解读。

3.注意通风：车内保持空气流通，避免闷热环境。适当打开窗户或者使用空调有助于减轻恶心感。

4.饮食调整：出发前避免摄入过于油腻、辛辣或难以消化的食物。同时不要空腹坐车，因为低血糖可能加重不适，但也不要吃得过饱。

5.服用药物：根据医嘱服用抗晕车药物，例如苯海拉明或茶苯海明。最好在出发半小时至一小时前服用，以保证药效发挥。

6.采取分散注意力的方法：听轻音乐、深呼吸或与同行者交谈可以帮助转移注意力，降低恶心感。

7.适度休息：长时间乘车时，应每隔1-2小时下车活动片刻，以改善身体状态。

如果反复出现严重的晕车症状，可能需要就医评估中枢神经系统或内耳功能是否存在异常。