横突骨折吃什么恢复快

病情分析：横突骨折是一种常见的椎骨损伤，通常不会影响脊髓，但仍需适当的治疗和护理。合理的饮食可以支持骨折的愈合过程。

1.高钙食品：钙是骨骼的重要组成部分，有助于骨折愈合。建议摄入富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、酸奶和深绿色蔬菜。

2.维生素D：维生素D有助于钙的吸收。鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、蛋黄以及经过阳光照射而富含维生素D的蘑菇是良好的选择。

3.蛋白质：蛋白质是修复组织的重要元素。肉类、家禽、鱼类、豆类和坚果都是优质蛋白质的来源。

4.维生素C：维生素C有助于胶原蛋白的形成，对骨骼修复有益。柑橘类水果、草莓、西兰花和辣椒都富含维生素C。

5.欧米伽-3脂肪酸：这种脂肪酸具有抗炎作用，可以帮助减轻骨折引发的炎症反应。脂肪鱼、亚麻籽和核桃是欧米伽-3的良好来源。

6.避免过量盐和咖啡因：这些物质可能会导致钙流失，影响骨愈合。保持适量摄入。

通过均衡饮食和充足营养支持可以促进骨折愈合。还应遵循医生的指导，包括休息和必要的康复锻炼，以确保最佳恢复效果。