武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果富含维生素C,能够促进伤口愈合。橙子、柠檬、猕猴桃等水果是维生素C的良好来源。
2.大部分水果还含有膳食纤维,可以帮助防止便秘。苹果、梨和香蕉是不错的选择。
3.水果中的水分含量高,有助于保持水分平衡和增加乳汁分泌。西瓜和葡萄在这一点上表现尤为突出。
某些水果可能会引起不适或过敏反应,比如芒果和菠萝,应根据个人体质选择。避免吃过冷、过硬的水果,建议将水果切成小块,放置至室温再食用。
适量进食水果有助于剖腹产术后的恢复,但需注意选择合适的品种与食用方式。