沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.基础代谢率是指在完全静息状态下维持身体基本功能所需的能量。
2.男性的基础代谢率一般比女性高,这是由于肌肉比例和体重的影响。
3.影响基础代谢率的因素包括年龄、身高、体重和肌肉质量等。
4.通过公式哈里斯-本尼迪克特方程,可以更精确地计算个体的基础代谢率。
保持良好的生活方式,如均衡饮食和适度运动,有助于维持健康的代谢水平。