张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.睡眠中断:人在夜间被尿意憋醒,其实是一种常见现象,尤其是在老年群体中。随着年龄的增长,膀胱容量会有所减少,导致夜间需要排尿的频率增加。
2.饮水量和饮食习惯:晚上喝过多的水或摄入含有咖啡因、酒精等利尿剂成分的饮品,都会增加夜间排尿的次数。如果在睡前有大量饮水习惯,更容易出现夜间被憋醒的情况。
3.健康状况:尽管夜间排尿对大多数人来说是正常现象,但如果频率过高,影响了睡眠质量,则可能提示需要关注一些潜在问题。例如,糖尿病、前列腺问题(男性)以及尿路感染等也会导致夜尿增多。
为了避免夜间频繁排尿,可以采取以下措施:
尽量避免在临睡前2小时内大量饮水
避免摄入含有咖啡因和酒精的饮品
维持健康的饮食和作息习惯
若仍旧担心肾脏功能,请咨询专业医生进行详细检查,以确保身体健康状态。