张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息和护理:确保充足的休息,以便身体能够有效对抗感冒病毒。同时,保持良好的坐姿和睡姿,避免加重颈椎负担。
2.温热疗法:使用温热毛巾敷在颈部,可以帮助放松肌肉和缓解疼痛。一般建议每天进行2-3次,每次15-20分钟。
3.药物治疗:根据医生建议,可以使用非甾体抗炎药(如布洛芬)来减轻炎症和疼痛,并适量服用感冒药缓解感冒症状。
4.理疗:考虑专业理疗师指导下的理疗方法,如超声波、红外线等,能够促进血液循环并缓解颈部僵硬。
5.运动锻炼:适当进行颈椎保健操,有助于增强颈部肌肉力量和灵活性。在症状缓解后,逐渐增加锻炼强度。
6.就医检查:如果颈椎问题持续加重或伴随其他异常症状,应及时就医进行详细检查,必要时通过影像学检测排查严重问题。
感冒期间注意保护颈椎健康,避免久坐或长时间低头操作电子设备。如症状持续或恶化,需尽早就医获取专业指导与治疗。