胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.血液循环受阻:长时间坐着,特别是在一种固定姿势下,会导致局部血液流动减慢。尤其是腿部和臀部,由于重力作用,使得血液回流心脏的压力增大,可能导致暂时性供血不足。
2.神经压迫:长时间的坐姿可能会压迫某些神经,最常见的是坐骨神经或股神经。当这些神经受到压迫时,就会引起麻木、刺痛或无力等症状,一般随着改变姿势后血液和神经恢复正常而逐渐缓解。
3.肌肉紧张:久坐可使一些肌肉处于持续紧张状态,尤其是腰部和髋部。这种肌肉紧张也可能影响神经传导,从而导致麻木感。
为了改善这种情况,建议定期活动身体,避免长时间保持同一姿势,可以有效促进血液循环和减少神经压迫。一旦出现持续麻木或伴随其他不适症状,应寻求专业医疗帮助。