文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.被动活动:每天进行大腿的被动伸展和弯曲,帮助维持关节活动度。这可以由护理人员协助完成。
2.静力收缩练习:在不移动关节的情况下进行肌肉的紧张和放松。例如,可以平躺并尝试紧绷大腿肌肉,保持5秒,然后放松。每天重复数次以增强肌肉力量。
3.坐位抬腿:坐在椅子上,将一条腿缓慢抬起,保持膝盖伸直。坚持几秒后放下,左右腿交替进行,每天多次,可有效刺激股四头肌。
4.髋部屈伸运动:平躺状态下,慢慢抬高一只腿至与地面成45度角,保持几秒后放下。逐步增加次数和时间,以提高肌力。
5.功能性电刺激:在某些情况下,可使用电刺激设备来帮助激活和锻炼肌肉,但需要在专业人士的监督下使用。
6.水中运动:如果条件允许,在水中进行步行或其他简单活动,水的浮力可以减少对关节的压力,便于初期的动作恢复。
对于肌肉萎缩严重且影响行动能力的患者,坚持适当的锻炼是关键,同时也应结合合理的营养摄入来促进肌肉恢复。在整个过程中,要密切关注身体反应,如出现疼痛或不适需及时咨询医疗专业人士。