张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.急性期一般持续数天到两周。在此期间,疼痛和炎症较为明显,需要卧床休息以减轻负担。
2.急性期结束后的恢复期内,可以在专业医生或理疗师的指导下,适度进行一些轻微的活动,比如短时间站立或缓慢行走。这有助于改善血液循环,促进康复。
3.下床活动时需注意加强腰部的支撑。可以通过佩戴护腰来给予必要的支持,避免突然的扭转或弯曲动作,以防加重病情。
4.适当的物理治疗和功能锻炼对于增强腰背肌肉力量、改善脊柱稳定性也很重要,但这些应在医生的建议下进行。
下床活动须循序渐进,切忌过度劳累。合理安排活动时间和强度,有助于更好地恢复健康。