卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.口腔卫生:保持良好的口腔卫生是预防和减少口臭的重要措施。建议每天刷牙至少两次,并使用牙线清洁牙齿间隙。舌苔可能积聚细菌并导致口臭,建议使用刮舌器定期清洁舌苔。
2.饮食习惯:避免过度摄入刺激性食物如洋葱、大蒜、辛辣食品,以及酒精和咖啡等饮品,这些都可能加重口臭。在饮食中增加富含纤维的水果和蔬菜,有助于促进唾液分泌,从而清除口腔中的食物残渣和细菌。
3.水分摄入:保持充足的水分摄入有助于保持口腔湿润,减少口臭发生。每天至少喝8杯水可以帮助洗去口腔中的微生物和食物颗粒。
4.定期检查:定期进行牙科检查以排除龋齿、牙周炎等其他可能引发口臭的口腔问题。专业的口腔护理能够有效帮助解决因牙齿或牙龈疾病造成的口臭。
5.使用漱口水:抗菌漱口水可以帮助杀灭口腔中的细菌,但应选择无酒精配方以避免口腔干燥。
通过以上方法,可以有效缓解非幽门螺杆菌感染所致的口臭问题。注意保持口腔卫生和健康的生活方式。
