王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.味觉敏感度:每个人对甜味的敏感度不同。有些人天生对甜味更加敏感,因此同样的饮料可能会让他们觉得过甜。这种差异可能与遗传因素有关。
2.饮料糖分含量:许多商业饮料含有高浓度的糖分,通常超过正常摄入建议。一瓶普通碳酸饮料可能含有40克甚至更多的糖,这远超过人体每日推荐摄入量。
3.身体代谢差异:虽然极少数情况下,某些疾病如遗传性果糖不耐受会影响糖分代谢,但这与饮料的甜味感受无关。大多数健康个体能够有效代谢饮料中的糖分,饮料过甜通常不涉及糖分代谢问题。
4.长期饮食习惯:经常摄入高糖饮食可能导致味觉习惯的改变,使得低糖食品尝起来不够甜,而偶尔喝高糖饮料则可能被认为过甜。
对于健康管理,应关注饮料中糖分摄入量,以免超出每日推荐值,同时注意饮食多样化以保持味觉敏感度的平衡。
