为什么在减肥过程中会持续感到自己肥胖

病情分析：在减肥过程中持续感到自己肥胖可能是由于体像障碍、未达到预期的减重效果以及心理因素共同作用。

1.体像障碍：这种心理状态使人对自身外貌有扭曲的认知，尽管实际体重减少，仍可能感到不满意或认为自己肥胖。有时，体像障碍与饮食失调相关联，需要专业帮助来改善。

2.未达到预期效果：减肥目标设定过高或过程过于缓慢可能导致对进展的不满。减重不仅仅是数字上的变化，还包括身体组成的改变，如肌肉增加和脂肪减少。在某些情况下，体重计数值可能没有显著变化，但身体成分已发生积极变化。

3.心理因素：减肥是一个复杂的过程，常伴随焦虑、压力等情绪。这些情绪可能影响自我感知，使个体难以客观评估自己的减肥进展。社交媒体和周围环境中的完美身材形象可能加剧这种感觉。

通过合理设定减肥目标、保持健康的生活方式和积极的心理状态，可以逐步改善对自身的认知。如果存在严重的体像障碍或情绪困扰，应寻求心理健康专业人士的帮助。