刘燕文主任医师
东南大学附属中大医院 肿瘤科
1.鸡肉:尤其是去皮鸡胸肉,其脂肪含量低,蛋白质丰富。每100克去皮鸡胸肉中约含有31克蛋白质和3.6克脂肪。
2.火鸡肉:火鸡胸肉也是一个极好的选择。每100克火鸡胸肉中约含有29克蛋白质和0.7克脂肪,是一种低脂高蛋白的肉类。
3.鱼肉:鱼肉不仅容易消化,还富含欧米伽-3脂肪酸,这对抗炎症有益。比如,每100克三文鱼中含有约20克蛋白质和13克脂肪,其中大部分为健康脂肪。
4.瘦牛肉:瘦牛肉可以提供铁和锌,但应适量食用。每100克瘦牛肉(如牛里脊)约含21克蛋白质和10克脂肪。
5.兔肉:兔肉是一种非常瘦的肉类,每100克兔肉中约含21克蛋白质和3.5克脂肪。
建议患有肠癌的患者选择上述低脂肪、高蛋白质的肉类以满足身体营养需求,同时避免摄入过多的红肉和加工肉制品,因为它们可能会增加肠癌复发风险。合理搭配饮食,保持营养均衡,有助于患者更好地应对病情。
