张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.压力增加:长时间坐着会在某些情况下对膀胱和骨盆区域施加额外的压力。这种压力可能导致膀胱排空不完全的感觉,尤其是在姿势不正确或座椅设计不当时。
2.血液循环:久坐会导致下半身血液循环减缓,从而可能影响膀胱的正常功能。充足的血流量对于维持膀胱肌肉的健康至关重要,而血流不足可能导致肌肉无力或不协调。
3.肌肉紧张:长时间的坐姿会引起骨盆底肌肉和腹部肌肉的紧张和疲劳,这可能干扰这些肌肉的正常功能,使其无法有效地支持膀胱。
4.生活方式因素:长期缺乏运动也会导致全身肌肉力量下降,包括那些参与膀胱排空的肌肉。久坐通常伴随着水分摄入不足,这可能导致尿液浓缩和刺激性增加。
为了减少长时间坐着对排尿功能的影响,建议定期站立和活动以促进血液循环。保持正确的坐姿和选择合适的人体工学座椅也有助于减轻对骨盆区域的压力。