卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充液体：当身体出现腹泻和呕吐时，会导致脱水。及时补充水分至关重要。建议少量多次饮用口服补液盐，以恢复电解质平衡。若没有补液盐，可以在温水中加入少量盐和糖自制。
2.饮食调整：暂时避免食用刺激性或难以消化的食物。可以选择一些易消化的食物如米汤、白面包、香蕉等。
3.注意休息：身体需要时间来恢复，因此适当的休息能够帮助提高免疫力，加速康复。
4.观察症状：密切注意症状变化。如果超过48小时后症状仍持续不缓解，或者出现其他严重症状如高烧、剧烈腹痛，应尽快就医，以便进行详细检查和治疗。
出现这些症状可能是轻微的消化不良，但也可能是更为严重的健康问题的征兆，尤其是在症状持续或加重的情况下。尽早采取措施进行处理十分重要。