卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.呼吸与饮水法:通过深呼吸或屏住呼吸来增加二氧化碳水平,可以帮助缓解膈肌痉挛。在屏住呼吸之前,可以尝试喝一口水,或快速喝下一小杯冷水,也能刺激膈肌。
2.吞咽法:含一小口糖或者冰块并慢慢吞下,刺激食道和膈肌反射,有助于终止打嗝。
3.姿势变化:身体前倾并用膝盖轻压腹部,或采取仰卧姿势,可能对缓解打嗝有所帮助。
4.舌头拉伸:轻轻拉出舌头可以刺激迷走神经,有时也能有效解除打嗝。
5.药物干预:若打嗝持续超过48小时且无法缓解,应考虑就医。医生可能会开具一些药物,如胃动力药(如甲氧氯普胺)或抗酸剂,以缓解相关症状。
若打嗝持续时间过长并伴有其他不适症状,需要及时寻求医疗帮助,以排除潜在的健康问题。
