唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.人体的血压在一天中并不是恒定的,而是有一定的波动。一般情况下,白天活动时血压较高,尤其是在早晨起床后和下午至傍晚期间,因为这段时间身体活动增加,心率加快。
2.到了晚上,特别是睡眠前,身体逐渐进入放松状态,交感神经兴奋性降低,而副交感神经占主导地位。这种变化会导致血管扩张,心率减慢,从而使血压自然下降。
3.具体来说,夜间正常人的平均收缩压和舒张压比白天低约10-20%。这种现象被称为“夜间降压”或“夜间蘸落”。
4.个体差异、生活方式、服用药物等因素也会影响血压波动。如果晚上出现极端的血压变化,如过低或过高,建议咨询专业医师进行评估。
合理的生活作息和健康的生活方式有助于保持正常的血压波动,减少心血管风险。
