张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:通常可以使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症。这些药物可以帮助减轻不适感。肌肉松弛剂也可能被用于缓解因肌肉紧张导致的疼痛。严重情况下,医生可能会考虑短期口服类固醇以控制急性炎症。
2.物理疗法:物理疗法可以显著改善症状。通过专业物理治疗师的指导,进行一些特定的拉伸和强化练习,可以有效缓解颈部和肩部的肌肉紧张。这包括热敷、冷敷、电疗等技术,同时牵引疗法也可能有所帮助。
3.生活方式调整:保持正确的姿势对于预防及治疗颈肩疼痛至关重要。例如,在工作时要注意坐姿,避免长时间低头;使用符合人体工程学的椅子;如果需要长时间使用电脑,建议每隔30-60分钟休息一下。枕头的选择也是关键,应选择能够支撑颈部曲线的枕头。
4.手术治疗:在保守治疗无效且有神经压迫症状的严重案例中,可能需要手术干预。手术方式包括椎间盘切除术、椎管扩大成形术等,需由专业医生评估后决定。
提高生活质量、减少颈椎负担是管理颈椎疼痛的重要方面。如症状持续或加重,建议及时就医进行系统评估和治疗。
