14个月的宝宝一日三餐吃些什么

病情分析：14个月大的宝宝在饮食上应该逐渐过渡到和成人相似的饮食结构，但需要注意食材的质地和营养均衡。以下是关于这个年龄段宝宝一日三餐饮食安排的一些建议：

1.早餐：可以提供富含碳水化合物和蛋白质的食物。例如，半碗软稠的小米粥或燕麦粥，加上一小块蒸熟的鸡蛋羹。也可以增加水果，比如切碎的香蕉或者磨碎的苹果，以补充维生素。

2.午餐：午餐应包括多种食物类型。比如适量的细面条或者软饭，配以肉类如鸡肉或瘦牛肉泥，以及蔬菜泥如胡萝卜、菠菜等。此时可以尝试将食物切成小块，让宝宝尝试自己进食。

3.晚餐：晚餐可以稍微简单一些，但仍需确保营养均衡。比如适量的碎米饭加上豆腐泥，或者南瓜泥与少量鱼肉搭配。晚上不宜吃得过饱，以免影响睡眠。

一天中可以增加两次健康的小点心，例如酸奶、小块水果或全麦饼干。同时，应保证宝宝每日摄入足够的液体，除了母乳或配方奶外，可适当添加白开水。

为了减少窒息风险，应确保食物足够软并切成适合的大小颗粒。避免坚果、整颗葡萄等容易造成窒息的食物。饮食过程中密切关注宝宝的反应，防止过敏。不同宝宝对食物的接受程度不同，因此需要根据具体情况进行调整。