杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.按摩力度:大多数按摩椅都有多种力度设置。如果设置过强,尤其对于背部敏感或有旧伤的个体,可能会导致肌肉和筋膜的过度刺激,从而引发疼痛或不适。建议使用者根据自己的舒适程度选择合适的力度。
2.使用时间:长时间使用按摩椅可能会导致肌肉疲劳或紧张。一般建议每次使用时间不超过15至30分钟,每天总使用时间不应过长,以免对身体产生负面影响。
3.身体状况:对于患有某些疾病的人群,如严重骨质疏松症、脊椎病变或皮肤破损者,使用按摩椅前应咨询专业医生意见,以免加重病情或引发新的健康问题。
4.年龄因素:儿童和老年人由于骨骼和肌肉相对较弱,使用按摩椅时要特别注意力度和时间的控制,确保其安全和舒适。
正确使用按摩椅可以帮助放松肌肉、缓解疲劳;而过度使用或不当操作则可能引发健康隐患。根据个人的身体状况和感受进行调整是使用按摩椅的关键。