王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.肩膀和上臂区域:这有助于放松肩部肌肉群,包括三角肌和肱二头肌,促进血液流向手部。
2.前臂和腕部:通过按摩腕屈肌和伸肌,可以改善手的灵活性和协调性,尤其是促进手指的运动。
3.手掌和手指:重点刺激手的内部肌肉群,通过按压和揉搓掌心以及各个手指关节,有助于缓解僵硬并提高手的感觉能力。
4.背部和颈部区域:这些地方的按摩可以间接影响手部运动,因为它们连接着手臂的神经路径。
按摩应结合专业康复治疗进行,并在专业人士指导下实施。注意避免过度用力,以免引发不必要的疼痛或损伤。