噩梦太多怎么治疗

病情分析：梦是指虚假的梦，会导致睡眠质量差、白天精神不振、健忘等与情绪状态有关的症状，可以根据时限和临床症状做一些相关检查，通常，有必要养成良好和有规律的生活习惯，在日常生活中，患者应该要保持一个积极良好的心态，不要熬夜，保持充足的休息，如果患者胆子比较小的话，建议患者不要看一些恐怖的电影，这样也能有效地缓解。