对灾难感觉恐惧怎么办

病情分析：人类对灾难感到恐惧是非常正常的现象，但是在日常生活中我们应该对生活和爱情充满信心，因为我们是无法预测到将来可能会发生什么样的考验，但是我们能做到独善其身培养一颗美满自信的心灵，只有心灵是美的我们才能看到美。其次在日常生活中加强体育锻炼，保证自己的身心健康也可以让自己的心理强大起来，如有任何疾病要及时的去医院进行治疗。