及时补充营养有助于睡眠吗

病情分析：在日常的生活当中及时的补充营养是非常有助于睡眠的，因为只有当人体补充到足够的营养之后，在人体内形成营养均衡的现象，不缺乏任何的维生素，微量元素以及蛋白质，才能够有大量的营养去处理人体内部的生化反应，帮助人体排出毒素缓解压力。如果长时间出现了失眠的症状，就需要及时的去当地正规医院做一下检查。