便秘一天早中晚如何饮食

病情分析：在患有便秘问题的情况下，需要患者在一天早中晚的饮食方面，需要注意清淡，可以选择养胃促进消化的食物，比如菠菜粥、小米粥、冬瓜粥等等，因为这类额的食物，清淡又柔软，可以起到促进胃肠消化的效果，同时需要患者在平时需要多吃富含粗纤维以及膳食纤维的食物，并且要多喝水，多运动，可以起到促进胃肠蠕动的效果。