白天正常吃饭晚上不吃能减肥吗

该种方法有一定的减肥作用，但是不科学的减肥方法，对身体有较大伤害，尤其是肠胃。建议平时少吃多餐或改变饮食结构，多吃清淡、维生素丰富的食物。或吃些新鲜的水果或蔬菜，代替其他高热量、高脂肪的食物。水果中水分较多，饱腹感较强，还能减少对其他食物的摄入，减肥效果更好。多锻炼、多运动，每天做些有氧运动，减肥效果更佳。